Kaip palaipsniui mažinti druskos kiekį virtuvėje
Ne apie tai, kad reikia viską mesti. Apie tai, kaip skonis keičiasi, kai druską dedu vėliau ir mažiau.
Užrašai iš kasdienybės
Maži dalykai, kuriuos pastebiu dienoje
Rašau apie tai, ką matau savo virtuvėje, kai vaikštau, kai kvėpuoju tarp užduočių ir kai baigiu dieną. Be sistemų ir be didelių pažadų – tik tai, kas lieka po stebėjimo.
Naujausi užrašai
Trumpos kvėpavimo pauzės tarp darbų
Keletas įkvėpimų, kurie neturi būti meditacija. Tiesiog momentas, kai sustoju prieš kitą užduotį.
Kasdieniai trumpi pasivaikščiojimai be tikslo
Išeiti ir grįžti. Be žingsnių skaičiavimo. Be minties, kad tai sportas.
Vakaro ritualai, kurie padeda užbaigti dieną
Kaip pažymėti, kad diena baigiasi, net kai viskas dar nepadaryta.
Lėtesnis valgymas: kaip grąžinti tempą prie stalo
Kodėl greitas valgymas taip greitai tampa norma ir ką darau, kad jis toks nebūtų.
Vandens gėrimo įprotis be spaudimo
Ne taisyklė „gerti daugiau“. Tiesiog kaip vanduo grįžta į dieną be jėgos.